7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月14日（金）

7/14
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1979点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 124 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
  1812 kcal
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