Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年07月15日（土）
胡瓜の収穫が・・・ |
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< 今日も暑かったぁ～...
｜ 道の駅小川・和紙博... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ヒラメの煮つけ・カツオの刺身・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 晴
昨晩も12時ごろ眠くなりベッドで即寝し朝方5時過ぎまで熟睡＾＾トイレから戻りまた眠る
クレちゃんが起こしに来て7時過ぎに目を覚ます。今日も暑くなるぞ！
庭のきゅうりに水をやり収穫＾＾だんだん収穫が少なくなってきた
午後から史ちゃんとベルクへ食料品の買い物に行く。駐車している車の車内温度はかなり暑い
いったい何度くらいか今度測ってみる多分50℃はあるだ
7935歩5.9㌔
体重69.75Kg BMI22.5 体脂肪率21.9 筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1477 体内年齢59
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