no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 熊本の光（1人前） 156 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 56 kcal
イワシみりん干し（1.5人前） 149 kcal
日清 クッキー（1人前） 195 kcal
17時
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
豚肉の串カツ（0.6人前） 272 kcal
トップバリュ ナポリタン（1人前） 74 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2095 kcal
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