no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
7時
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
イワシの梅煮（0.6人前） 83.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（1人前） 90 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
マカダミアチョコレート（1人前） 47 kcal
18時
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
20時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
春巻き（2人前） 254 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
トマト（1.5人前） 5.7 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
  2253 kcal
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