no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月26日（水）

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【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 トースト2枚　ジャム・バター　スライスチーズ・ベーコン　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ

【夜食】

【今日の感想】 東京都済生会澁谷診療所にて糖尿病外来ＤＲ加藤受診菜の花薬局にて調剤してもらった。豊島長崎郵便局にて手紙3通発送した。御茶の葛野農園に代金の送金をした。佐川急便にて日本文化センターより荷物が4個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。パソコン教室

【記録グラフ】
食事の記録
1008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
抜き（1人前） --- kcal
12時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
  1008 kcal
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