no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯 鶏肉スパイス焼き
【間食】ブラックサンダー　チョコチップビスケット
【晩ごはん】豚肉ステーキ　オクラ　おでん トマト野菜サラダ コールスロードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
10時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 鶏肉スパイス焼き（1人前） 390 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.3人前） 118 kcal
19時
豚肉ステーキ（1人前） 322 kcal
オクラ（1人前） 15.3 kcal
おでん（1人前） 156 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1917 kcal
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