no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月30日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷や麦　ナス天ぷら　ちくわ天ぷら かき揚げ　
【間食】
【晩ごはん】ささみ春巻き　ナス揚げ浸し ゴーヤ素揚げ　焼売　野菜サラダ コールスロードレッシング　ピーマンとシラス焼き 焼酎の水割り淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1.5人前） 259 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひやむぎ（1人前） 274 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 97.6 kcal
ちくわ天ぷら（0.5人前） 28.6 kcal
かき揚げ（1人前） 130 kcal
18時
ナスの揚げ浸し（1人前） 125 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
焼売（0.75人前） 160 kcal
野菜サラダ（1人前） 7.2 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
ピーマンとシラス焼き（0.5人前） 86.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ささみ春巻き（1人前） 187 kcal
  2128 kcal
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