no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月29日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　ガーリック　バター 炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】ブリ照り焼き　ゴーヤ素揚げ きゅうりの酢の物　ひじき五目煮 夏野菜サラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
ガーリックパウダー（1人前） 8 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（0.7人前） 117 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 666 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 375 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
ひじき五目煮（1人前） 64.5 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 82.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2093 kcal
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