no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯 豚肉カルビ焼き
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】キムチ団子　チャプチェ　ひじき五目煮　トマト野菜サラダ　コールスロードレッシング オクラおかか和え　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉カルビ焼き（1人前） 448 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.3人前） 118 kcal
19時
チャプチェ（1人前） 89.7 kcal
ひじき五目煮（2人前） 129 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キムチ団子（0.7人前） 200 kcal
  1903 kcal
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