no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物スイカ

【昼ごはん】 ドライカレー　餅3個　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 上の精養軒　ビヤガーデン

【夜食】

【今日の感想】大黒屋東長崎店にて買い物をした。　上野精養軒にて埼玉常務理事会・東京都校友会納涼会でした。

【記録グラフ】
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
12時
越後製菓 餅（3人前） 309 kcal
ダイコンおろし（1人前） --- kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
ドライカレー（0.5人前） 227 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
上野精養軒ビヤガーデン（1人前） 850 kcal
  2341 kcal
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