みたおさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
9月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
17年09月01日(金)
酒抜きしました!…↓ |
< インスタ映え…→
| 拓郎節♪…↑ >
|
【朝ごはん】 453kcal 【昼ごはん】 531kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約37分 約2.52km 消費155kcal 3470歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は久しぶりに酒抜きしました(^^) というか、正直飲もうと思ったら無かったのですわ(笑) やっぱり買い置きは良くないなって思いました… だけど、コンビニまで歩いて3分~5分で7-11とローソンが… ある意味、悪い環境ですわ…(--; 昨日は着替えちゃって出るのが面倒だったので我慢しました(^^; 今日と明日もも夜に仕事だし、もしかすると3日連続で酒抜きか! ところでメインPCですが、何だかどうにか使える様になりました。 でも、まだF2を押さないと起動しません…何故だ… 色々調べても分かりません… それに何時またトラブルか分からないので何かする時は外付けHDDに 記録していますわ…(>_<; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|