季節外れの暑気払い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月01日（金）

季節外れの暑気払い
< 猫ちゃんのホテル宿... 　｜　久しぶりに洗車 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・桃)
【昼ごはん】
おにぎり・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
和食与兵衛で外食
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　晴
昨晩も11時半に就寝。夜中起きることなく朝を迎える
昨晩はW杯アジア予選を1位で通過できるようで少し興奮して観戦した。
午前中青梅市街をカメラ片手に散歩。今日はモノクロームにセットして撮ってみる
同じ風景でもちょっと、いやだいぶん違った感じになる＾＾
しばらくは、モノクロ写真を撮ってみようかな・・・
妹夫婦と以前から暑気払いをやろうと話していて9月になってしまった
夕方から与兵衛にいって4人でわいわいがやがや飲んで食べた＾＾
約2時間半があっという間に過ぎ、楽しかった宴も終了
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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