no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月11日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鯖塩焼き
【間食】
【晩ごはん】小あじ開き干し　ジャーマンポテト オクラおかか和え　カニ風味野菜サラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鯖塩焼き（1人前） 399 kcal
19時
小あじ開き干し（1人前） 134 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 140 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 12.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1483 kcal
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