no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月13日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯 天ぷら
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　ゴーヤ素揚げ　きゅうりの酢の物 ピーマンとシラス焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 天ぷら（1人前） 372 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.2人前） 78.4 kcal
19時
カジキ竜田揚げ（1人前） 265 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1722 kcal
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