no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年09月18日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物スイカ

【昼ごはん】 トースト2枚　スライスチーズ2枚　ブルーベリージャム　野菜サラダ
コーヒー1杯

【間食】

【晩ごはん】 ちまき２個　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　シューマイ５個
キャベツの付け合わせ　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】大黒屋東長崎店にて買い物をした。清水家2階かたずけ。小畑・高根・大井様に送る段取りをした。ＣＤを各ケースにまとめた。アトリエ村に桜の木の支柱の件で 立ち合いを依頼した。ホームケア長崎から家政婦の派遣掃除をして貰った。

【記録グラフ】
食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
マルハ チーズ（2人前） 78 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.3人前） 86.1 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ちまき（2人前） 153 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
  2382 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE