no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月29日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　特製酢豚
【間食】こんがりサクサクビスケット　いもけんぴ
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ピーマンシラス焼き　こんにゃく炒め ひじき五目煮　がんもどき煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
梶谷食品 こんがりサクサクビスケット（0.1人前） 51 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 特製酢豚（1人前） 427 kcal
15時
ファミリーマート いもけんぴ（0.2人前） 95 kcal
19時
イカリング揚げ（1人前） 169 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ピーマンとシラス焼き（0.7人前） 76.3 kcal
こんにゃく炒め（1人前） 45.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 36.3 kcal
がんもどき煮（1人前） 145 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1897 kcal
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