mamoojisanさん
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17年10月03日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鯵カレーフライ
【間食】こんがりサクサクビスケット メイシャローズ(ココナッツ)
【晩ごはん】豚肉ステーキ レタス おでん ゴーヤ佃煮 青梗菜と油揚げ炒め 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
84 |
kcal |
| 11時 |
| 五月ヶ瀬 メイシャローズ(ココナッツ)（1人前） |
88 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| いわきゅう 鯵カレーフライ（1人前） |
466 |
kcal |
| 15時 |
| 梶谷食品 こんがりサクサクビスケット（0.2人前） |
102 |
kcal |
| 19時 |
| 豚肉ステーキ（1人前） |
341 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| おでん（1人前） |
119 |
kcal |
| 青梗菜と油揚げ炒め（1人前） |
91.2 |
kcal |
| ゴーヤ佃煮（1人前） |
22.8 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
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2018 |
kcal |
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