mamoojisanさん
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17年10月04日（水）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 特製回鍋肉
【間食】いもけんぴ こんがりサクサクビスケット
【晩ごはん】麻婆豆腐 ゴーヤ素揚げ オクラおかか和え 棒棒鶏 焼酎の水割り 梨
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
335 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 10時 |
| ファミリーマート いもけんぴ（0.2人前） |
95 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| いわきゅう 特製回鍋肉（1人前） |
484 |
kcal |
| 15時 |
| 梶谷食品 こんがりサクサクビスケット（0.2人前） |
102 |
kcal |
| 19時 |
| 麻婆豆腐（1人前） |
196 |
kcal |
| ゴーヤ素揚げ（1人前） |
104 |
kcal |
| オクラおかか和え（1人前） |
12.2 |
kcal |
| 棒棒鶏（1人前） |
124 |
kcal |
| 梨（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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1988 |
kcal |
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