no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月08日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リョーユーパン しっとりソフト　６枚（1人前） 158 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
おにぎり（0.8人前） 189 kcal
おにぎり（0.8人前） 189 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
れんこん（1人前） 13.2 kcal
煮物（0.5人前） 16.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
15時
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
17時
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
18時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
  2099 kcal
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