十死一生（じっしいっしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>十死一生（じっしいっしょう）
17年10月09日（月）

十死一生（じっしいっしょう）
< 日月星辰(じつげつ... 　｜　実事求是(じつじき... >
「ほとんど助かる見込みのないところをかろうじて命拾いすること」
類：九死一生（きゅうしいっしょう）
朝ラン！気持ちのいい朝！！
１周目LAP TIME 7'30"59
２周目LAP TIME 7'27"18
３周目LAP TIME 6'45"03
計 21'42"81
そろそろ甲府へ出発！
早く仕事終えて渋滞に巻き込まれる前に帰ってきたい。
マック甲府朝気店にてベーコンレタスバーガー、プレミアムローストアイスコーヒーS。
ひゅー、なんとお約束通り渋滞にハマり4時間チョイかかって帰宅。
参った！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
208分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.28分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
25分
英検勉強（分） のグラフ
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
朝活
28分
朝活（分） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
214.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
3.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
22.8分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
191kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2550歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2017/10/10 12:07 
すいてたらどのくらいで帰れるのでしょう。
４時間ドライブはキツいわ～( ; ゜Д゜)
無事にご帰宅、お疲れ様でした(^^)
 komokomo 2017/10/15 10:48 
ぴぃずまさん、こんにちは！
いつもなら１時間ちょいというとこです。
なんとか大丈夫だろうと思って甲府を出たんですが、やっぱり途中から泊まればよかったー！と思い知らされました。
週末の中央道はやばい！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE