no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖味噌煮
【間食】こんがりサクサクビスケット　いもけんぴ
【晩ごはん】カレーライス　トンカツ　コーンサラダ　オクラおかか和え 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖味噌煮（1人前） 590 kcal
15時
梶谷食品 こんがりサクサクビスケット（0.2人前） 102 kcal
17時
ファミリーマート いもけんぴ（0.1人前） 47.5 kcal
19時
カレーライス（0.8人前） 355 kcal
トンカツ（0.5人前） 250 kcal
コーンサラダ（0.6人前） 51.5 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2247 kcal
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