no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
13時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
グリコ どんぶり亭牛丼（1人前） 183 kcal
高菜（漬け物）（1.5人前） 7.4 kcal
しぐれ煮（0.2人前） 35.2 kcal
馬肉（0.6人前） 19.8 kcal
フジバンビ ドーナツ棒（1人前） 72 kcal
17時
リョーユーパン ソフトレーズンロール（1人前） 96 kcal
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
18時
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 638 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
  1929 kcal
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