no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月22日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
4860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
イオン 豆乳（0.9人前） 97.2 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
アペル くるりんチョコパン（1人前） 132 kcal
13時
トップバリュー 幕の内弁当（1人前） 673 kcal
ほっかほっか亭 焼肉弁当 （1人前） 784 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
15時
ドロップ（5人前） 98 kcal
  2070 kcal
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