no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月04日（土）

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【朝ごはん】 手巻きおにぎり辛子明太子１個　オオキナソーセイジノチリチーズドッグ１個　

【昼ごはん】 カツサンド１個　有倫燐倶楽部和食膳コース

【間食】 みかん２個

【晩ごはん】 野菜盛りタンメン１個　手巻きおにぎり辛子明太子１個　オオキナソーセイジノチリチーズドグ

【夜食】 牛乳１杯

【今日の感想】関東三十六不動霊場巡り第5回（全８回） いけぶくろ09：00～に参加した。帰宅が21：30でした。事故渋滞３カ所とETC未装着車に３階就いた。無事終了した。

【記録グラフ】
食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 手巻きおにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
セブンイレブン オオキナソーセイジノチリチーズドッグ（1人前） 429 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
カツサンド（0.4人前） 268 kcal
御茶（1人前） 45 kcal
13時
有燐倶楽部和食膳（1人前） 507 kcal
21時
セブンイレブン 手巻きおにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
オオキナソーセイジノチリチーズドッグ（1人前） 429 kcal
セブンイレブン 野菜盛りタンメン（1人前） 345 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2637 kcal
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