no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ

【昼ごはん】 お好み焼き1枚　御茶1杯

【間食】

【晩ごはん】 かつ丼1杯　モリそば1枚

【夜食】

【今日の感想】 日本交通を利用して第10番総持寺と第11番石神井不動尊三寶寺参拝して小金井校舎に行った。法政大学理系同窓会50+1記念大会に参加した。

【記録グラフ】
食事の記録
2975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
御茶（1人前） 45 kcal
14時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
15時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
18時
かつ丼（0.4人前） 542 kcal
モリそば（0.5人前） 175 kcal
  2975 kcal
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