no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年11月14日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ

【昼ごはん】 ラーメン1杯　小粒クリームパン1個　ミカン1個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　おでん
蒲鉾・ちくわ　松前漬け

【夜食】

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて清水明等に送金した。＠250,000.-でした7。1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。豊島長崎郵便局にて書留1通発送した。東京ふるさと会と築地旨いもの会より荷物が3個届いた。㈱国華園より荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。北見先生より電話がありました。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて蜆が届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン [袋] 5個（0.2人前） 25.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
  1921 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE