no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月21日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏の唐揚げ キャベツ
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング 白菜と豚肉の重ね煮　カリフラワー ブロッコリー　マヨネーズ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 338 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 246 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 40.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.5人前） 133 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1757 kcal
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