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17年11月25日（土）
秋の健康診断 |
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< 睡眠不足
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あんの内科で秋の健康診断あり、目が覚めたのは、７時
だけど、８時に家を出る、病院は開いていた。
血液検査無しで、直ぐに終わる。
よしき病院に薬取りに行く、レデイ薬局に接着剤を買いに行き
帰った。
植えてる、ミニトマト収穫、まだ、緑色も沢山あり。
久しぶりに、極東クリーニングにだした。
年賀状印刷した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） |
52 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 株式会社 ミモザックス アカポリアプラス（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） |
8.3 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 11時 |
| カレイ（干し）（1人前） |
81.9 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 13時 |
| 鰻（1人前） |
506 |
kcal |
| 14時 |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| 梨 中１個約３３０グラム 梨（0.3人前） |
12.9 |
kcal |
| 16時 |
| 柿（1人前） |
78 |
kcal |
| 17時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） |
400 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| S＆B 麦ご飯（1人前） |
215 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
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2254 |
kcal |
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