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17年11月24日（金）
睡眠不足 |
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< 泊まり
｜ 秋の健康診断 >
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泊まりを寝てないで、明け休みを眠らないけど、問題ないだろうか？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） |
52 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| 株式会社 ミモザックス アカポリアプラス（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） |
8.3 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 9時 |
| 羊羹（1人前） |
178 |
kcal |
| 10時 |
| 白身フライ（1人前） |
345 |
kcal |
| しめサバ（1人前） |
331 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 13時 |
| ぶり（1人前） |
257 |
kcal |
| 18時 |
| あじフライ（1人前） |
245 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
218 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 松屋 納豆（1人前） |
70 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
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2318 |
kcal |
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無財の七施
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