no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照焼
【間食】ピーナッツかりんとう
【晩ごはん】鯖塩焼き　キャベツとウィンナーカレー煮　水菜と油揚げ炒め　きゅうりの酢の物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 118 kcal
ひじき五目煮（1人前） 47.9 kcal
12時
いわきゅう 鶏肉照焼（1人前） 402 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
19時
キャベツとウィンナーカレー煮（0.8人前） 212 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 105 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
  1824 kcal
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