no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月10日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ヤマザキ 大きなメロンパン（0.5人前） 216 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
焼きそば（1人前） 455 kcal
豚汁（1人前） 247 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 148 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豚汁（1人前） 178 kcal
肉じゃがオムレツ（0.8人前） 244 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 63.7 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.4人前） 4 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2677 kcal
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