no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月13日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ロース豚カツ おろしポン酢で
【間食】セブーレ　塩かりんとう
【晩ごはん】大根春巻き　ミニトマト　ささみサラダ 蒸し鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 118 kcal
10時
ブルボン セブーレ（1人前） 84 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ロース豚カツ おろしポン酢で（1人前） 362 kcal
15時
ヤマザキ 塩かりんとう（0.2人前） 100 kcal
19時
大根春巻き（1.5人前） 245 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ささみサラダ（1人前） 131 kcal
蒸し鶏（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1834 kcal
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