no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月14日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 アジみりん干フライ
【間食】セブーレ
【晩ごはん】鰻の蒲焼き　蒸し鶏 ささみサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう アジみりん干フライ（1人前） 374 kcal
16時
ブルボン セブーレ（1人前） 84 kcal
18時
鰻の蒲焼き（1人前） 439 kcal
蒸し鶏（1人前） 157 kcal
ささみサラダ（1人前） 131 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1983 kcal
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