no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月16日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド6枚（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フジパン チョコチップメロンパン（1人前） 188 kcal
12時
カレー（1人前） 471 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
15時
げんぶ堂 丹波黒豆おかき（0.7人前） 295 kcal
20時
しょうゆラーメン（1人前） 422 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
おからの煮物（0.2人前） 16.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  1867 kcal
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