食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月20日（水）

食事
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【朝ごはん】
鴨九条ネギそば
【昼ごはん】
タンメン
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
ハンバーガー　ShakeShack ShackStack
レモネード
【夜食】
ワイン
生ハム
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
鴨南蛮そば（0.9人前） 496 kcal
12時
東洋水産 タンメン（0.9人前） 312 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
16時
ハンバーガー（1.3人前） 646 kcal
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
  1854 kcal
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