no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年12月22日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　鯖の甘辛煮
【間食】細切り芋けんぴごま
【晩ごはん】アジのムニエル　ブロッコリー シーザードレッシング　大根ツナサラダ　油揚げ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
切干大根煮（0.5人前） 80.1 kcal
10時
トップバリュ 細切り芋けんぴごま（0.2人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖の甘辛煮（1人前） 535 kcal
20時
アジのムニエル（1人前） 246 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
日清　 シーザードレッシング（0.8人前） 52 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 95.9 kcal
油揚げ煮（1人前） 121 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2058 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE