no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月21日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】
【晩ごはん】ポークソテー　ミニトマト レタス 切干大根煮　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 67.7 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 418 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
大根サラダ（1人前） 20 kcal
和風ドレッシング（1人前） 44.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
切干大根煮（1人前） 160 kcal
  1875 kcal
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