食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月29日（金）

食事
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【朝ごはん】
のむヨーグルト
【昼ごはん】
納会
ピザ
寿司
ワイン
から揚げ
玉子焼き
ハンバーグ
ビール
ハイボール
ローストビーフ
【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ
ほうれん草の胡麻和え
ワイン
ビール
ハイボール
海老せんべい
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルメイト のむヨーグルト（2人前） 240 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
ワイン（1人前） --- kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
15時
ピザ（1人前） 620 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
19時
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
越後製菓 海老せんべい（3人前） 225 kcal
  3276 kcal
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