no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月10日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯 鶏肉ＸＯ醤焼き
【間食】胡麻スティックビスケット
【晩ごはん】手羽先の唐揚げ　カワハギみりん干し　キャベツとウィンナーカレー炒め トマトサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
切干大根煮（1人前） 142 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉XO醤焼き（1人前） 397 kcal
16時
ヤマザキナビスコ 胡麻スティックビスケット（0.2人前） 97.8 kcal
20時
手羽先の唐揚げ（1人前） 406 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 252 kcal
トマトサラダ（1人前） 39.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2132 kcal
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