受胎告知（じゅたいこくち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月13日（土）

受胎告知（じゅたいこくち）
< 首鼠両端（しゅそり... 　｜　酒池肉林（しゅちに... >
「キリスト教で、天使ガブリエルが聖母マリアにキリストのみごもりを告げたこと」

甲府で終日作業。
床下にもぐりラン配線、匍匐前進、疲れた〜！
ビッグボーイ甲府里吉店にて同僚とジャンボビッグボーイハンバーグ240gランチ、サラダバー、スープバー、カレー、ライス付ドリンクバー。
【記録グラフ】
ビッグボーイ
1回
ビッグボーイ（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
209.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6223歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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