首鼠両端（しゅそりょうたん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月12日（金）

首鼠両端（しゅそりょうたん）
< 寿則多辱（じゅそく... 　｜　受胎告知（じゅたい... >
「どっちつかずの曖昧な態度。ぐずぐずしていて形勢を見てから態度を決めることをいう。穴から首を出したねずみがどっちに行こうか迷って、両側をきょろきょろ見回しているようすから。日和見」
今日は寒かった～、一番の冷え込みのようだ。
朝一相模湖近くで仕事、結局昼までいて、ローソン津久井長尾店でミックスサンド、FFLチキ旨塩チキン、MACHIコーヒー（M）。
ちゃちゃっとすませてそのままパシフィコ横浜でしゅ週末の展示会の準備して帰社。
正月終わって２週目なのにまだバタバタしてる。今日は誕生日なのに、、、
さあ、帰ろう！
帰りにブックオフに寄り古本を買い取ってもらう。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
4分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
4825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
196.7km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
2600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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