no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月14日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ムツの粕漬け焼き　おでん ブロッコリー　ゆで卵マヨネーズ和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 664 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ムツの粕漬け焼き（1人前） 163 kcal
おでん（1人前） 189 kcal
ブロッコリー（1人前） 54.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 86.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1883 kcal
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