no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月15日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライサウザンドレッシング
【間食】メイシャローズ(アーモンド)　胡麻スティックビスケット
【晩ごはん】豚肉の味噌焼き　大根ツナサラダ 白菜と豚肉の重ね煮　ベーコンじゃが 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(アーモンド)（1人前） 87 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 白身魚フライサウザンドレッシング（1人前） 393 kcal
16時
ヤマザキナビスコ 胡麻スティックビスケット（0.2人前） 97.8 kcal
19時
豚肉の味噌焼き（1人前） 175 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 63.8 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.5人前） 133 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 158 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1857 kcal
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