no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月16日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　エビ天
【間食】胡麻スティックビスケット　カントリーマアム
【晩ごはん】鯖塩焼き　白菜とつみれ煮 焼売　ミニトマト　レタス きんぴらごぼう　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう えび天（1人前） 380 kcal
14時
ヤマザキナビスコ 胡麻スティックビスケット（0.1人前） 48.9 kcal
16時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 131 kcal
焼売（0.7人前） 149 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 98.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2033 kcal
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