no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月17日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きんぴらごぼう
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁　お新香
【間食】
【晩ごはん】白身魚フライ　揚げ餅 カルパッチョ　チャーハン 生ビール　焼酎の水割り
【夜食】淡麗プラチナダブル あとひき柿ピー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（0.6人前） 43.8 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
19時
白身魚フライ（1人前） 207 kcal
揚げ餅（1人前） 181 kcal
カルパッチョ（1人前） 56.1 kcal
チャーハン（1人前） 393 kcal
焼酎の水割り（2人前） 148 kcal
23時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 155 kcal
ファミリーマート あとひき柿ピー（0.8人前） 374 kcal
  2868 kcal
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