no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
餅（1.5人前） 423 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
9時
かんころもち（0.4人前） 178 kcal
12時
チキンライス（1人前） 478 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
里いも（0.4人前） 9.3 kcal
吉野家 キムチ（0.2人前） 9.6 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ニッスイ シュウマイ（4人前） 188 kcal
フジッコ にまめ（0.3人前） 45.9 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1.2人前） 31.2 kcal
吉野家 キムチ（0.2人前） 9.6 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2271 kcal
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