no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月21日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
餅（2人前） 470 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
お多福豆（0.6人前） --- kcal
なます（0.2人前） 10.4 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
12時
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
瓶ビール（大）（0.5人前） 126 kcal
日本酒（0.2人前） 38.5 kcal
煮麺（0.2人前） 97.9 kcal
16時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
17時
吸物（1人前） 19.6 kcal
OX おにぎり（1人前） 168 kcal
18時
瓶ビール（（3人前） 756 kcal
  2284 kcal
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