食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月23日（火）

食事
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【朝ごはん】
たまかけ朝食　ミニ
【昼ごはん】
シーフードヌードル
バナナ
ソフール
【間食】

【晩ごはん】
ハムロールカレーカツ
ローストビーフ
かにのふんわり天
もつ焼き
ビール
【夜食】
ワイン
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1.3人前） 392 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
すき屋 のり（1人前） 27 kcal
12時
サンヨー食品 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
20時
ハムカツ（1人前） 160 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 201 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
もつやき（1人前） 217 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
22時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
23時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2197 kcal
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