食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月22日（月）

食事
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【朝ごはん】
石窯ライ麦パン　パストラミ＆チーズ
【昼ごはん】
和風生姜スープ
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
イワシの竜田揚げ
きのことレンコンのゴマ酢あえ
いかの唐揚げ
カレーロールフライ　ハムカレーカツ
ホルモン焼き
鮭
日本酒　
【夜食】
茶碗蒸し
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムカツ（1人前） 160 kcal
10時
イーストリートベーグルズ チーズ ベーグル（0.9人前） 283 kcal
12時
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
野菜スープ（1.7人前） 166 kcal
18時
サンマの竜田揚げ（0.4人前） 184 kcal
れんこんサラダ（2人前） 186 kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
20時
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
  2349 kcal
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