無財の七施さん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年01月24日（水）
確定申告 |
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< 家計簿*厚生年金基...
｜ 雪積もる >
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朝、９：００に家をでて、多少の待ち時間、１０：００終了、
来年から、パソコンで、カードリーダーが無くても、申告
出来るようになるらしい。
今年から、医療費の領収書は、保管、5年間。
明細を作っていて良かった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ＥＣホールヂングス ビオチン（1人前） |
4 |
kcal |
| ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） |
52 |
kcal |
| 明治 のむヨーグルト（1人前） |
67 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| 株式会社 ミモザックス アカポリアプラス（1人前） |
6.4 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 10時 |
| もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） |
400 |
kcal |
| あじフライ（1人前） |
245 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| 14時 |
| 不二家 チョコレート（5人前） |
130 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） |
200 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） |
3.1 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| モリモリスリム（1人前） |
--- |
kcal |
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1959 |
kcal |
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